中国中医科学院西苑医院 肾内科
女人肾虚通过吃黑豆、枸杞、红枣等进补。
1、黑豆
黑豆具有滋补肾阳作用,可将黑豆煮熟后吃或直接将黑豆加工成黑豆粉添加到食物中。
2、枸杞
枸杞具有滋补肾脏作用,且可增强自身免疫力、改善视力,可直接吃或泡水饮用。
3、红枣
中医认为红枣具有补益脾胃、补充气血等功效,适量吃对肾虚也有一定的缓解作用。
肾虚患者还应注意休息,避免剧烈运动或过度劳累,以免影响身体恢复。
中国中医科学院广安门医院
肾病科
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