中国中医科学院西苑医院 肾内科
肾阴虚可以通过进食枸杞、百合、莲子等食物进行食补调理。
1、枸杞
枸杞具有补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效,对于肾阴虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、遗精盗汗等症状有调理作用。
2、百合
百合具有养阴润肺、清心安神等功效,对于肾阴虚引起的口干咽燥、失眠多梦、眩晕耳鸣等症状有调理作用。
3、莲子
莲子具有补肾固精、健脾止泻、养心安神等功效,对于肾阴虚引起的遗精、遗尿、脾胃虚弱、心神不宁等症状有缓解作用。
青岛市市立医院
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