中国中医科学院西苑医院 肾内科
女性肾阳虚的调理方法包括饮食调理、药物调理、运动调理、生活方式调理等。
1、饮食调理
饮食上可以选择温肾助阳的食物,如羊肉、海参、黑芝麻、韭菜等,并且要补充足够的营养,保证营养均衡。
2、药物调理
在医生指导下选用温补肾阳的药物,如右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等。
3、运动调理
日常可以进行适当的运动,如太极拳、瑜伽、散步等,但避免剧烈运动。
4、生活方式调理
日常避免熬夜、酗酒、抽烟等,保持规律的作息,保证每天睡眠充足。
青岛市市立医院
中医科
固生堂上海万嘉中医门诊部
中医内科