男人吃等板栗、腰果、羊肉等食物有助于补肾壮阳，必要时可以遵医嘱用药。
一、食物
1.板栗
板栗性温，归脾经、胃经、肾经，具有补肾、健脾养胃作用，有助于改善脾胃虚弱、脾肾阳虚、肾气亏虚、腰脚无力等病症。
2.腰果
腰果性平，归肝、肾经，具有补肾益肝、养阴明目的作用，有利于缓解肾虚导致阳痿、早泄、腰膝酸软等症状。
3.羊肉
羊肉性温，具有温阳补肾的作用，有助于缓解肾虚引起的乏力、腰膝酸软、头晕、性欲减退、手脚冰冷等症状。
二、药物
如果男性出现明显的肾阳虚症状，且药物调理效果不佳，可以在医生的指导下服用右归丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物治疗，温补肾阳，改善病情。
