发布于 2025-04-23
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成年人乳糖不耐受的解决方法包括饮食调整、适当锻炼、药物治疗等。
1、饮食调整
需要减少乳制品的摄入量,比如牛奶、酸奶,或者选择低乳糖或无乳糖的替代品,以减少不良刺激。同时,还需要保持饮食清淡,有助于减轻胃肠负担、缓解病情。
2、适当锻炼
日常生活中,可以进行适当的体育锻炼,比如散步、慢跑、游泳等,有助于促进胃肠蠕动、改善消化功能,对病情恢复有益。
3、药物治疗
对于部分病情较为严重的患者,可以遵医嘱使用乳酸菌、地衣芽孢杆菌、双歧杆菌等益生菌进行治疗,起到调节肠道菌群、促进乳糖酶释放的作用。