发布于 2026-08-24
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北京中医药大学东直门医院 内科
枸杞红糖水的功效一般有镇静安神、补气养血、润肠通便等。
1、镇静安神
枸杞红糖水中含有挥发油，具有镇静安神的功效，对缓解睡眠质量下降所致的失眠、多梦、入睡困难等情况有好处。
2、补气养血
枸杞红糖水中含有铁元素，能够加快红细胞生成，能补气养血，有助于改善贫血所致的四肢乏力、面色苍白、精神不振等现象。
3、润肠通便
枸杞红糖水中含有膳食纤维，能够润肠通便，有利于减轻便秘所致的排便困难、大便结块、大便过干等异常症状。
