北京中医药大学东直门医院 内科
血虚是指体内血液亏虚,使肢体、经络、脏腑得不到濡养,而出现的一系列衰弱证候的总称。
血虚多由先天体质差、过于劳累、营养不良等原因导致,可使患者出现面色淡白或萎黄、毛发干枯、身体虚弱、头晕眼花等症状。患者可以适量食用具有辅助补血作用的食物,如红枣、桂圆、动物肝脏、菠菜等。同时适当进行有氧运动,如慢跑、打太极拳等方式,促进气血运行,改善血虚的情况。