发布于 2025-01-01
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中南大学湘雅二医院 精神病学科
可以通过保持积极心态、培养良好的社交关系、寻求专业帮助等维持心理健康。
1、保持积极心态
保持乐观、开朗的心态,能够帮助降低负面情绪,同时增强内心的力量。
2、培养良好的社交关系
和家人、朋友、同事等建立良好的社交关系,能够帮助增强归属感,提高精神上的支持。
3、寻求专业帮助
遇到较严重的心理问题,难以进行自我调节时,建议及时寻求专业的心理咨询,能够提供有效帮助,维持心理健康。