苏州大学附属第一医院 肺防科
哮喘的自我治疗方法通常包括远离致敏原、保持情绪稳定、改善生活习惯等。
1.远离致敏原
哮喘主要由接触致敏原引起,患者需要注意远离致敏原,比如花粉、宠物毛发等,有助于减少哮喘发作。
2.保持情绪稳定
患者要学会调节情绪,保持平和的心态,避免过度紧张、焦虑或强烈的情绪起伏,以避免哮喘发作。
3.改善生活习惯
患者要保持良好的生活习惯,饮食以清淡为主,不要吃辣椒、生姜、洋葱等辛辣刺激性食物,还要规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,增强机体免疫力。
中国中医科学院西苑医院
肺病科
首都医科大学附属北京儿童医院
中医科
首都儿科研究所附属儿童医院