发布于 2025-10-04
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北京中医药大学东方医院 中医科
太阳穴的正确按摩方法包括指腹按压法、揉动法、轻敲法等。
1、指腹按压法
用双手的拇指指腹轻轻按压太阳穴,每次持续数秒钟,然后松开,可反复多次进行,以感到舒适为度。
2、揉动法
用双手的拇指指腹在太阳穴上做环形揉动,力度适中,每次持续数秒钟,然后松开。
3、轻敲法
用双手的指关节在太阳穴上轻轻敲击,保持力度适中。
按摩太阳穴的时间和次数可以根据个人情况和需要来定。如果身体出现严重的不适症状,建议及时就医检查和治疗,不要仅依赖穴位按摩来缓解症状。