脚底拔火罐的好处有通经活络、温经散寒、缓解肌肉紧张等，但是也可能存在皮肤损伤、疼痛、感染风险增加等坏处。
一、好处
1、通经活络
脚底拔火罐后，能够产生负压，进而促进脚底部位的血液循环，有通经活络的好处，可以帮助促进组织代谢。
2、温经散寒
该方法有温经散寒的作用，能够帮助去除体内的寒邪、湿邪等，进而调节身体机能。
3、缓解肌肉紧张
脚底拔火罐可以帮助放松肌肉，缓解胀痛感，对长期站立、走路等引起的脚部不适有很好地改善作用。
二、坏处
1、皮肤损伤
操作不当不当、拔火罐时间过长等，可能会造成皮肤损伤，有水疱生成。
2、疼痛
拔火罐过程中可能会刺激皮肤，进而产生疼痛。
3、感染风险增加
脚底本身存在皮肤损伤或是拔火罐期间形成微小创伤后，容易增加感染的几率。
