发布于 2026-09-21
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苏州市立医院 儿科
一般可以通过延长夜间喂养间隔、提前最后一顿奶、使用安抚方法、逐步减少奶量等方式戒掉夜奶。
1、延长夜间喂养间隔
逐渐延长宝宝夜间醒来和喂养之间的时间,让宝宝适应更长的睡眠周期。
2、提前最后一顿奶
在宝宝睡前给予一顿较为丰富的奶,以帮助宝宝在夜间保持饱腹感,减少夜间醒来的次数。
3、使用安抚方法
当宝宝夜间醒来时,尝试使用非喂养的安抚方法,如轻拍、摇晃或哼唱,帮助宝宝重新入睡。
4、逐步减少奶量
在夜间喂养时,逐渐减少奶量,直到完全停止,同时增加白天的喂养量,确保宝宝整体营养摄入不受影响。