婴儿黄疸，母亲一般可以吃高蛋白食物、新鲜蔬菜水果、高水分食物等，有助于促进好得快。
1、高蛋白食物
选择吃鸡肉、鱼、豆腐、蛋类等高蛋白质食物，能够保证乳汁内营养充足，有助于促进婴儿肝脏的生长发育，进而加速胆红素的代谢和排泄。
2、新鲜蔬菜、水果
适当吃橙子、苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜、水果，其中含有的维生素也能够进入乳汁，进而促进婴儿生长，对缓解黄疸有一定的帮助。
3、高水分食物
母亲可以适当吃汤类、牛奶等高水分食物，能够促进乳汁分泌，进而加快婴儿肠肝循环快速形成，促使胆红素水平下降。
