桑葚干的功效包括滋阴补血和生津润肠，副作用包括腹泻、加重寒症、过敏等。
一、功效
1、滋阴补血
桑葚干具有滋阴补血的功效，适当使用有助于改善眩晕耳鸣、须发早白等症状。
2、生津润肠
桑葚干还具有生津润肠的功效，对缓解津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状有一定的帮助。
二、副作用
1、腹泻
桑葚干具有润肠通便的作用，过量食用可能导致腹泻。
2、加重寒症
桑葚干性寒，食用过多可能会加重体内寒症，出现头痛、关节疼痛、手脚冰凉等症状。
3、过敏
部分人群可能对桑葚干过敏，食用后容易引发过敏反应，导致皮疹、皮肤瘙痒等。
