肾关穴的功效包括强壮腰膝、温补肾阳、安神定志等，作用包括缓解腰膝不适、改善肾阳虚、调理情志等。
1、强壮腰膝
肾关穴位于小腿内侧，与腰膝部位相邻，具有强壮腰膝的功效，作用为缓解腰膝不适，有助于改善腰膝酸软、疼痛等症状。
2、温补肾阳
中医认为，肾脏是人体阳气的重要来源之一。肾关穴作为肾经的穴位，具有温补肾阳的功效，作用为改善肾阳虚，有助于缓解畏寒怕冷、腰膝酸软、夜尿频繁等症状。
3、安神定志
中医认为，肾藏志，即肾脏与人的意志力、决断力等情志活动有关。刺激肾关穴可以起到安神定志的功效，作用为调理情志，有助于改善焦虑、失眠等症状。
