发布于 2026-09-21
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北京中医药大学东直门医院 内科
祛除身体内寒气的方法有改善饮食、适当运动、针灸等。
1.改善饮食
患者的体内有寒气形成时，应该适当多吃红枣、生姜、桂圆等食物，尽量少吃蕨菜、冬瓜以及绿豆等食物，对祛除体内寒气有帮助。
2.适当运动
患者平时应该注意适当运动，进行慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，能够改善血液循环，促进新陈代谢，减轻寒气偏重的情况。
3.针灸
患者通过针灸关元穴、气海穴、大椎穴、足三里穴等穴位，有助于温阳益气，驱散寒气，对疾病的治疗有一定的好处。
