推拿前的注意事项包括了解身体状况、放松心情、避免过度饮酒或疲劳等。
1、了解身体状况
在接受推拿之前，首先要了解自己的身体状况。如果有任何慢性疾病、急性疾病或身体不适，需在推拿前咨询医生的意见。
2、放松心情
推拿是一种放松身心的过程，因此在推拿前要保持放松的心情，避免过度紧张或焦虑，这样有助于更好地享受推拿带来的舒适感。如果感到紧张，可以试着进行深呼吸或冥想，以放松身心。
3、避免过度饮酒或疲劳
如果在推拿前过度饮酒或感到疲劳，可能会影响推拿的效果和安全性。因此，需在清醒、精力充沛的状态下接受推拿。
