临床上并没有健脾祛湿最好且最快的方法，健脾祛湿的方法有改善饮食结构、调整生活环境、服用药物等。
1.改善饮食结构
患者平时应该积极改善饮食结构，适当增加山药、薏米、红枣等食物的摄入，减少肥肉、猪板油等油腻食物的摄入量，有助于祛除体内湿气。
2.调整生活环境
患者需要尽早远离阴暗、潮湿的环境，尽量选择阳光较好的居住环境，定时开窗通风，保持居住环境清洁、干燥，减少湿气形成，改善病情。
3.服用药物
患者可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散、木香顺气丸等药物，行气化湿、健脾和胃，缓解脾虚引起的不适症状。
