发布于 2026-09-21
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中日友好医院 肺病科
秋天下火润肺的食物主要包括莲藕、梨以及冬瓜等。
1、莲藕
莲藕是白色食物的代表,中医认为它具有凉血、散淤、止血的作用,可以生吃也可以炖汤,能润肺、清心、降火。
2、梨
梨子富含汁液,有助于润肺止咳、清热化痰,特别是秋季,对肺燥引起的咳嗽有缓解效果。
3、冬瓜
冬瓜性凉,有助于润肺止咳,对于肺上火引起的喉咙有痰、气喘不畅等的症状有一定缓解作用。
4、莲子
莲子性平、味甘涩,有助于润肺止咳、益气养血,适合肺火旺的人群食用。