北京中医药大学东方医院 中医科
自己做艾灸较方便的方法包括准备艾灸工具、确定部位、进行艾灸等，但需要在专业医师的指导下进行操作。
1、准备艾灸工具
首先要准备好艾灸工具，包括艾条、灸盒、灸台等，并要确保这些工具都是干净、卫生的，防止引发感染。
2、确定部位
自己做艾灸的部位应选择方便操作的部位，包括四肢、腰部等，防止引起不良后果。
3、进行艾灸
将点燃的艾条拿起，并轻轻熄灭火苗，然后将燃烧的一端对准皮肤进行艾灸。应注意控制好距离和时间，避免烫伤皮肤。
