脚第五跖骨底骨折的恢复锻炼方法主要包括足趾关节活动、下肢肌肉锻炼以及行走训练等。
1.足趾关节活动
在早期，患者可以进行足趾趾间关节和踝关节的主动活动，有助于避免关节僵硬和肌肉萎缩。在进行锻炼时，患者应保持动作缓慢，避免用力过猛，以防止发生其他副损伤。
2.下肢肌肉锻炼
患者可以采取仰卧位，抬高双下肢，进行蹬车动作的训练。这种训练可以有效地锻炼下肢肌肉，防止肌肉萎缩，促进血液循环，有助于骨折的愈合。
3、行走训练
当患者经过复查确认骨折线已经模糊时，可以逐渐开始练习站立和行走。这一阶段的训练应循序渐进，根据患者的耐受情况和骨折部位的愈合程度来调整训练强度。
脚第五跖骨底骨折的恢复锻炼可能还有其他方法，但以上方法是比较常见和有效的。如果在进行以上锻炼后未见明显成效，建议患者及时到医院复诊，并在医生的指导下进行规范、适合的康复训练。通过科学合理的锻炼，患者可以更快地恢复到正常的生活和工作状态。
