临床上没有手腕骨折训练最佳时间的说法,一般建议在手腕骨折后的2至6周开始训练。
对于经过手术治疗的手腕骨折,由于骨折部位通常固定得较为稳定,一般可以在术后的2至3周开始锻炼。这个阶段主要以恢复手腕的基本功能为主,如屈曲、伸展、内旋和外旋等动作。对于未经过手术治疗的患者,开始训练的时间需要根据骨折愈合的实际情况来确定。通常,建议在手腕骨折后的4-6周,待骨折基本愈合后再开始训练,以确保骨折部位已经足够稳定,能够承受一定的训练强度。
患者在开始训练前应咨询专业医生,确保训练的安全性和有效性。刚开始锻炼时,应遵循循序渐进的原则,逐渐增加训练的强度和时间。同时,如果在训练过程中出现任何不适或疼痛,应立即停止并寻求医生的帮助。