对于脊柱侧弯的患者没有明确的最忌讳动作,但应避免频繁弯腰、扛重物以及剧烈的跑跳等活动。
1.避免频繁弯腰
长时间弯腰不仅会导致脊柱侧弯椎体间的不稳定,还会使其受到过度的牵拉和挤压,进而加剧侧弯的程度。此外,长时间弯腰还容易使侧弯椎体间的椎间盘受到挤压,增加椎间盘突出的风险。
2.扛重物
扛重物、举重等运动会增加脊柱的压力,从而加重脊柱侧弯的程度和临床症状。
3.剧烈的跑跳
跳绳、踢足球、打篮球等剧烈的跑跳活动容易导致脊柱侧弯的角度增大。
除了避免剧烈运动外,患者还应注意防止外伤,以免因侧弯引起椎管变化,导致椎管内脊髓损伤和肢体功能障碍。在日常生活中,患者可以进行一些柔和的运动,如游泳、慢跑和骑自行车等。