发布于 2026-03-12
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大连市妇女儿童医疗中心 妇产科
热敷,保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。 用远红外暖腹宝贝进行热敷,一次六十分钟,可以缓解腹部的胀痛。 按摩小腹,主治痛经,症见经前或经期下腹部疼痛。将双手相叠于小腹中间,紧压腹部,慢慢摩动腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为止。共按摩5分钟。
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