首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
多囊卵巢综合征食疗方法包括控制糖分摄入、均衡营养、清淡饮食等。
1.控制糖分摄入
由于多囊卵巢综合征患者常存在胰岛素抵抗,因此应尽量避免高糖食品,以免加剧肥胖和影响卵巢排卵。建议减少糖分摄入,选择低糖或无糖食品。
2.均衡营养
保持均衡的饮食对多囊卵巢综合征患者非常重要。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入,同时保证三餐规律,避免暴饮暴食。
3.清淡饮食
减少辛辣、油腻食品的摄入,尽量选择清淡、易消化的食品。可以用五谷杂粮等非精制食品替代部分主食,增加膳食纤维的摄入。
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