要判断自己是否有狐臭，可以通过以下几个方面进行观察：
1.闻气味
狐臭患者通常会在腋窝处散发出一种特殊的骚臭味，类似于狐狸肛门排出的气味。这种气味在经过局部清洁卫生后仍然存在，尤其在夏季或运动后更为明显。
2.观察腋毛
狐臭患者的腋毛上可能会发现有淡黄色、油腻的分泌物存在，这是由于含有大量的脂肪酸汗液在腋下分泌所引起的。
3.查看衣服
由于狐臭患者的腋下存在大量的淡黄色、油腻的分泌物，因此患者可在衣服腋下的位置观察到局部衣服颜色变黄的情况。
4.观察家族史
大多数狐臭患者有家族遗传史，如果家族中有狐臭病史，那么自己患病的可能性也会增加。
如果通过以上观察，发现自己存在狐臭的症状，建议在日常生活中注意保持腋下局部清洁卫生，勤擦洗，也可通过涂抹芳香止汗剂缓解腋下臭味的情况。
