针对手术引起的梨状肌综合征，推荐拉伸练习、肌肉力量训练和髋关节训练等康复锻炼方法
1.拉伸练习
坐在椅子上，将患侧的踝关节抬起并放置在健侧大腿上，用双手固定患侧小腿。上身缓缓下压，使胸部尽量靠近大腿，直至臀部感到明显的拉伸感，并保持此姿势30-60秒。
2.肌肉力量训练
可尝试单腿坐立练习，以增强肌肉力量，进行单腿下台阶训练。双脚跳起，然后双脚或单脚落地，这样可以有效预防梨状肌的反复损伤。
3.髋关节训练
推荐进行臀桥运动。梨状肌作为髋关节的稳定肌，此运动对其康复尤为重要。
梨状肌综合征的患者在日常生活中也需要注意
避免长时间久坐、调整并纠正坐姿、以及改善运动时的姿态。若症状持续严重或伴有其他软组织病变，请及时就医，根据医生的建议进行针对性治疗。
