预防胎膜早破的方法包括加强性教育、进行产前检查、避免重体力劳动等。
首先，需要加强性教育，加大避孕知识宣传，降低流产及引产率，以保护妇女身心健康。计划妊娠前的妇科检查是必要的，可以了解有无阴道炎症及生殖道畸形合并症等，并积极治疗与预防下生殖道感染。
其次，孕妇在孕期应定期进行产前检查，及时发现并纠正胎位不正的情况。胎位不正可能导致胎膜早破，因此需要及时纠正。可以采用适当的体位或医生指导下的纠正胎位方法来帮助胎儿调整胎位。
另外，孕妇应该避免重体力劳动，防止疲劳过度。孕中晚期不应进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当到外面散步。
