调理肠胃的推拿手法主要包括揉板门、揉中脘、摩腹和揉天枢等。
1、揉板门
这个穴位位于手掌大鱼际的赤白肉际处，也就是手心与手背交界的位置。使用拇指端在此处揉动50~100次，可以促进脾胃健康，帮助消化食物，缓解食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
2、揉中脘
中脘穴位于肚脐直上4寸的地方。使用指端或掌根在此穴位上按揉100~300次，可以调和脾胃，促进食物消化，对治疗泄泻、呕吐、腹痛等症状有良好效果。
3、摩腹
围绕肚脐的中腹部进行按摩。使用掌面或四指在腹部逆时针按摩5分钟，可以补益脾胃；顺时针按摩则有助于消食导滞。这种方法常用于治疗便秘、泄泻、腹胀等问题。
4、揉天枢
天枢穴位于肚脐旁2寸的位置。使用食指和中指在此穴位上按揉50~100次，可以调理大肠功能，缓解因急慢性胃肠炎及消化功能紊乱导致的腹泻、呕吐、食积、便秘等症状。
请注意，以上推拿手法需在专业医师指导下进行，切勿自行操作以免对身体造成伤害。
