发布于 2025-05-16
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北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅲ
更年期女性如果严重缺钙,会出现多种身体症状。
首先,可能会感到全身疼痛,特别是关节疼痛,这种疼痛在劳累后通常会更加明显。有些女性甚至可能会出现抽筋的现象。其次,严重缺钙还可能导致骨质疏松,这与更年期女性雌激素水平下降有关。骨质疏松可能表现为易骨折、牙齿松动等症状,有的女性还可能出现驼背。
为了缓解这些症状,更年期女性应该注意补充钙质。平时可以多吃一些富含钙的食物,如牛奶、豆制品等。此外,多进行户外运动也有助于钙的吸收和骨骼健康。