乌梅的功效有涩肠止泻、敛肺止咳、生津止渴、安蛔止痛等。
1.涩肠止泻
乌梅具有增强肠道收敛功能的效果，有助于缓解腹泻症状。其通过调和肠道功能，对久泻、久痢等肠道问题具有显著疗效。
2.敛肺止咳
乌梅不仅归肝、脾、大肠经，还特别对肺经有作用。其酸涩之性可以收敛肺气，进而止咳，尤其对于肺虚引起的长时间咳嗽更为有效。
3.生津止渴
乌梅能促进津液的生成，有助于缓解口渴。这一点在中医中对于治疗虚热消渴等疾病尤为重要。
4.安蛔止痛
乌梅的酸性特质能够降低蛔虫的活动性，从而达到止痛的效果。这在治疗蛔厥腹痛等疾病时特别有用。
尽管乌梅具有上述多种治疗功效，但并非适合所有人群食用。特别是外有表邪或内有实热积滞的患者应避免服用。此外，乌梅也不宜过量或长期食用。
