为六个多月的宝宝添加辅食时，应当遵循从少到多、从细到粗、从一种到多种的添加规律。以下是一些具体的辅食添加建议：
1.稀饭或米粉
稀饭或米粉是宝宝常见的第一道辅食。可以将大米洗净加水煮熟，然后用搅拌机打碎，添加适量的水再搅拌均匀，调整稠度即可。如果是米粉，制作比较简单，直接将米粉加热到沸腾后关火，搅拌均匀即可。可以添加一些蔬菜或鸡肉来丰富营养。
2.菜泥
选择洗净去皮的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、花菜等，将其切小块或刨成薄片，放入锅中煮至蔬菜变软，一般需要10～15分钟，之后再用搅拌机搅打成泥状。可以添加适量的水果汁或奶粉混合，调味料可以用少量的橄榄油和盐。
3.水果泥
如香蕉泥，选择熟透的香蕉，将香蕉去皮，用勺子或搅拌器将香蕉压成泥状即可。如果宝宝不喜欢吃，可以混入奶粉中。
4.鱼肉
选择去骨的白鱼肉，将其蒸煮后，把鱼肉切碎，可以混合一些米饭或是水果泥一起食用。
在添加辅食时，最初应以尝试吃为主要目的，添加量从少量1～2勺开始，之后逐渐增加喂食量。开始时应选择流质、泥糊状食品等，如上述的菜泥、果泥等，以避免突然增加肠胃消化负担。随着宝宝的不断发育，可以逐渐过渡到蛋黄、米粥、各种肉泥等相对粗糙的食物。
同时，每次只添加一种新食物，观察宝宝的消化能力、排便情况和过敏反应。如果一种食物添加后，宝宝消化良好、排便正常、无过敏反应，再尝试添加第二种食物。不能短时间内添加多种辅食，以免造成消化不良或过敏反应。
请注意，在宝宝12个月之前，任何辅食的添加都是以尝试、侧面补充营养物质为主，不能代替母乳喂养和配方奶粉喂养。
