脑出血疾病可以通过控制原发疾病、调整饮食、适当运动等方式来预防。
1、控制原发疾病
如果患有高血压需定时服用降压药物治疗,比如钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂等。如果患有糖尿病,可遵医嘱使用磺脲类药物、二甲双胍类、格列奈类药物等药物进行治疗。
2、调整饮食
患者平时应多吃水果和蔬菜,进食低脂、低糖、低盐等饮食,比如芝麻、山药、茼蒿、草莓等,可以有效保护心脑血管。
3、适当运动
一般建议患者每周保持3-5天的适度活动,比如游泳、散步、慢跑、骑自行车等,有助于控制体重,保持情绪稳定,可预防心脑血管疾病。