坐车晕车难受的缓解方法有多种，一般可以通过开窗通风、放松心情、合理饮食以及药物治疗等方式来减轻症状。
1.开窗通风
在乘车过程中，尽量保持车窗开启，让新鲜空气流通。这样有助于缓解恶心和呕吐等晕车症状。
2.放松心情
在上车前尽量保持轻松的心态，避免紧张和焦虑情绪。可以尝试进行深呼吸或听些舒缓的音乐来放松自己。
3.合理饮食
在上车前，适量摄入一些易消化的食物，避免空腹或过度饱腹。过于油腻或重口味的食物可能会加重晕车症状。
4.药物治疗
对于严重晕车症状，可以在乘车前半小时服用抗晕车药物，如茶苯海明片等。但请务必遵循医生的指导，不要自行随意用药。
如果尝试了以上方法仍无法缓解晕车症状，建议咨询医生，获取更专业的建议和治疗方案。
