晕车引发的恶心和想吐可以通过以下方式快速缓解：
1.闭目休息
感到晕车时，尽量让背部和头部紧贴在椅背或其他物体上。在车辆颠簸时，抓紧旁边的扶手，这样可以减少颠簸对前庭的刺激。同时，闭上眼睛休息也有助于缓解晕车带来的不适。
2.调整座位
由于车辆前方的摇晃幅度相对较小，因此上车时尽量选择坐在车辆前部，且与行驶方向保持一致。避免频繁的体位变化可以减少恶心和呕吐的发生。
3.开窗通风
如果车内环境封闭且空气不流通，可以适当打开窗户，使车内的空气保持新鲜和流通，这样也有助于缓解晕车的不适。
另外，对于容易晕车的人群，在乘车前30分钟可以服用一些专门治疗晕车的药物，例如茶苯海明片或盐酸地芬尼多片。这些药物可以有效减轻晕车引发的恶心和呕吐。但请注意，药物的使用应遵循医嘱。
