右肩膀酸痛的缓解方法主要取决于酸痛的原因，比如颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎、慢性劳损等。
1.颈椎病
如果右肩膀酸痛是由于颈椎病引起的，可以通过颈部牵引、按摩来缓解症状。同时，也可以在医生的指导下服用消炎止痛的药物，如布洛芬、塞来昔布等。对于部分严重病例，可能需要通过手术切除椎间盘病变增生的部分。
2.肩周炎
对于由肩周炎引起的右肩膀酸痛，同样可以遵医嘱服用止痛药物，如依托考昔、美洛昔康等，以缓解疼痛并改善肩关节功能。部分保守治疗无效的患者可能需要通过关节镜微创手术来松解肩关节。
3.肌筋膜炎
如果右肩膀酸痛是由于肌筋膜炎引起的，可以先进行热敷并注意休息。如果症状较为严重，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物。此外，还可以在专业康复师的指导下进行拉伸训练，以放松肌肉并缓解筋膜压力。
4.慢性劳损
对于由慢性劳损引起的右肩膀酸痛，除了可以遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物外，还可以通过针灸、推拿等辅助治疗来缓解症状。
在缓解右肩膀酸痛的过程中，还需要避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电脑或手机时。定期站起来活动身体，做一些伸展运动。通过增强颈部和肩部的肌肉力量，可以更好地支撑和保护这些部位，减少受伤的风险。
如果右肩膀酸痛持续不减或者症状加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
