不适合泡脚的人群主要包括足部有皮肤病或伤口的人、静脉曲张或血栓患者、心脑血管疾病患者、糖尿病患者、严重贫血的人、发育期的儿童等。
1.足部有皮肤病或伤口的人
例如足癣等皮肤病患者,尤其是在急性期,泡脚可能会导致继发性细菌感染。如果足部有伤口,泡脚还可能会使伤口感染,从而影响伤口的愈合。
2.静脉曲张或血栓患者
泡脚时,脚部温度升高,会扩张脚部的动静脉血管,加速血液循环,加重血液淤积。同时,热水泡脚也可能使毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点,时间久了就会形成色素沉着,小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。
3.心脑血管疾病患者
高水温使神经受到刺激,毛细血管扩张。高温加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担,有加重病情的危险,因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。
4.糖尿病患者
糖尿病患者在泡脚时一定要注意水温,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
5.严重贫血的人
因为在泡脚的时候,全身的血液都往下半身加速循环流淌,直到脚底。对于本身贫血的人来说,容易导致大脑供血不足而头晕,甚至会晕倒。
6.发育期的儿童
频繁泡脚或烫脚,会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
此外,还需要注意的是,泡脚时间不能太长,最好控制在15到20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且,泡脚水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。