杏子是一种常见的水果，它拥有多种对人体有益的功效和作用，如止咳平喘、美容养颜、润肠通便、保护视力、增强免疫力等。
1.止咳平喘
杏子进入人体肠道后，会被肠道分解，产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用，故而能够止咳平喘。同时，杏子还有润肺化痰、清热解毒的作用，对于缓解咳嗽、支气管炎等症状有一定的帮助。
2.美容养颜
杏子中含有十分丰富的营养成分，如维生素E等。这些成分具有抗氧化作用，可以有效地缓解皮肤衰老，保持肌肤的润滑弹性。同时，杏子还可以促进皮肤的血液循环，有助于消除面部色斑，使皮肤更加健康有光泽。
3.润肠通便
杏子中含有大量的膳食纤维和水分，这些成分可以刺激肠道蠕动，促进排便，有助于缓解便秘症状。同时，杏子还可以起到生津止渴的作用，对于改善口干舌燥、咽喉疼痛等症状有一定的帮助。
4.保护视力
杏子中含有丰富的维生素A，这种成分对于保护视力、预防夜盲症等眼部疾病有很好的效果。同时，杏子还可以缓解眼睛疲劳，有助于改善长时间使用电脑等电子设备引起的眼睛干涩、疼痛等症状。
5.增强免疫力
杏子中含有多种对人体有益的维生素和矿物质，这些成分可以增强人体免疫力，提高身体抵抗力，有助于预防感冒等常见疾病。
此外，杏子还有降低胆固醇、减少脂肪吸收等作用。杏子中含有的不饱和脂肪酸和纤维素等成分可以有效地降低人体血液中的胆固醇比例，减少脂肪的吸收和堆积，对于预防心血管疾病和肥胖症等疾病有一定的帮助。
需要注意的是，虽然杏子具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用。对于孕妇、糖尿病患者等人群来说，应该在医生的指导下适量食用。同时，过量食用杏子也可能引起腹泻、胃痛等不适症状，因此应该注意适量食用。
