脑血管病调理包括生活习惯调整、运动锻炼、饮食调理等。
1、生活习惯调整
保证充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累。定期进行体检,及时发现并治疗高血压、糖尿病等脑血管病的危险因素。
2、运动锻炼
可以进行慢跑、散步、打太极、跳广场舞等锻炼,有助于增强心肺功能,改善血液循环。对于肢体完全瘫痪的患者,家属要协助加强瘫痪侧肢体的康复锻炼,尽量进行床上活动,防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3、饮食调理
控制体重在标准或接近标准体重范围,避免肥胖,以减少对脑血管的负担。多食用富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,有助于降低血脂和血糖。尽量减少蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等高糖食品的摄入。