发布于 2025-05-16
9530次浏览
山东大学第二医院 神经外科
面肌痉挛的自我恢复方法包括保持充足的睡眠、保持心情愉悦、面部肌肉放松训练等。
1、保持充足的睡眠
应保持规律作息,避免过度劳累,以保证充足的睡眠,有助于改善身体疲劳,对缓解面肌痉挛有一定的帮助。
2、保持心情愉悦
平时应注意休息,可以通过听音乐、看电视、读书、运动等方式放松身心,以保持心情愉悦,有助于缓解面肌痉挛。
3、面部肌肉放松训练
通过放松面部肌肉,比如闭眼、张口、鼓腮等,有助于缓解面肌痉挛的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经外科
中日友好医院
北京大学第三医院