吃富含维生素和粗纤维的新鲜蔬菜水果对牙龈炎有益。
牙龈炎是一种由牙菌斑和牙结石在牙龈上缘沉积引发的炎症性疾病，因此牙齿保护至关重要。为了维护牙齿健康，牙龈炎患者应该增加摄入富含维生素和粗纤维的新鲜蔬菜水果，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、苹果和梨等，这些食物有助于清洁牙齿并增强身体免疫力。同时，适量饮用淡茶也对牙龈炎有益。
然而，牙龈炎患者应该避免大量摄入甜食、坚硬油腻的食物以及腌制食品，因为它们可能促进牙菌斑的形成。保持口腔清洁同样重要，建议每天刷牙两次以上，并在餐后漱口。通过这些措施，牙龈炎患者能够更好地管理口腔健康。
