智齿冠周炎是指智齿（第三磨牙）周围的牙龈组织发生炎症，是一种常见的口腔疾病。如果症状较轻，可以尝试以下方法自行处理：
1.保持口腔卫生
使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，及时清理智齿周围的食物残渣，避免进一步感染。
2.局部治疗
用生理盐水或过氧化氢溶液漱口，有助于缓解炎症。
3.药物治疗
可以考虑口服抗生素如甲硝唑、阿莫西林等，以消除炎症。需要注意的是，药物使用应在医生的指导下进行。
4.饮食调整
避免食用辛辣、油腻、过硬的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
如果症状较重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
