脑溢血指脑出血，自救的方法包括及时降血压、保持呼吸道通畅、尽快就医等。
1.及时降血压
由于脑出血大多由脑血管破裂引发，且多数患者存在高血压，因此在出现脑出血症状后，应迅速口服降压药，如硝苯地平，以迅速降低血压，减少出血量。关于具体的药物选择，建议咨询神经科医生。
2.保持呼吸道通畅
脑出血可能导致颅内压升高，引发患者剧烈呕吐，呕吐物有可能误吸入气道，引发窒息。此时应让患者平躺，头偏向一侧，以降低误吸的风险。
3.尽快就医
脑出血的起病急，进展快，如果不能得到及时有效的治疗，可能引发严重的神经系统后遗症。因此，一旦出现症状，应立即拨打120，以最快的速度前往医院接受急诊治疗。
