发布于 2026-03-12
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滕州市中医医院 妇产科
建议您首先需要保持平稳的心情状态,并且保持合适的睡眠环境。您可以在睡觉之前使用热水泡脚半小时左右,从而可以达到促进睡眠的效果。也可以在睡前饮用一些牛奶,改善睡眠质量。
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