发布于 2025-05-16
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山东大学第二医院 神经外科
锻炼帕金森的运动有很多种,包括有氧运动、肌肉锻炼、瑜伽、舞蹈等。
1.有氧运动
如散步、慢跑、游泳、骑自行车等,可以增强心肺功能,改善血液循环,提高身体的代谢率。
2.肌肉锻炼
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增强肌肉力量和耐力,改善身体的平衡和协调能力。
3.瑜伽
可以帮助帕金森患者放松身心,减轻焦虑和压力,同时提高身体的柔韧性和平衡能力。
4.舞蹈
可以帮助帕金森患者改善身体的平衡和协调能力,同时提高自信心和社交能力。
中国中医科学院广安门医院
老年病科
首都医科大学附属北京朝阳医院西院
神经内科
湖南中医药大学第一附属医院
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