一般可通过提肛运动、跑步、俯卧撑和仰卧起坐等运动来改善勃起功能障碍的情况。
1.提肛运动
也称为凯格尔运动,通过收缩和放松盆底肌肉来增强盆底肌肉的收缩能力,有助于提高性功能。
2.跑步
坚持跑步可以改善心肺功能,提高身体耐力,有助于改善勃起功能。
3.俯卧撑和仰卧起坐
这些锻炼可以增强上肢、腹部和背部肌肉的力量和耐力,有助于改善性功能。
需要注意的是,勃起功能障碍可能由多种原因引起,包括心理、生理和病理因素。因此,如果男性出现勃起功能障碍的症状,应及时就医,进行全面的身体检查和评估,以确定病因并采取相应的治疗措施。



















