发布于 2026-09-21
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中日友好医院 普外科
自己一般可通过热敷乳房、按摩乳房、挤压乳房等方法疏通乳腺管，详细分析如下：
1、热敷乳房
患者可使用热毛巾、热水袋等物品热敷乳房，可使淤积的乳汁逐渐吸收，同时需注意避免热敷温度过高，以免引起烫伤。
2、按摩乳房
患者可使用手掌轻柔地按照顺时针的方向由外侧向内侧按摩乳房，有肿块的地方重点按摩，可以促进硬块逐渐散开。
3、挤压乳房
患者可从乳房四周往乳晕部位挤压，会有乳汁流出。上述步骤一直重复，硬块被逐渐揉散，淤积的乳汁被逐渐挤出，乳腺管可慢慢疏通。
