按摩眼部缓解视疲劳的正确手法

视疲劳怎么回事症状有哪些

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

长时间使用电脑、手机等电子设备，长期阅读、写作，以及环境因素等都可能导致视疲劳。视疲劳的症状包括眼部不适、头痛、视力下降和注意力不集中等。 1.眼部不适 眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊等。 2.头痛 头部两侧或眼眶周围出现疼痛。 3.视力下降 看东西时可能出现模糊不清的情况。 4.注意力不集中 难以集中注意力，阅读或工作时容易分心。 此外，还包括颈部疼痛、肩膀酸痛、手指麻木等症状。

两只眼睛近视度数相差太大，该怎么办

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

两眼近视度数相差大于250度，称为屈光参差，应该及时矫正，方法包括框架眼镜、隐形眼镜、屈光手术等。 1.框架眼镜 框架眼镜是矫正屈光参差的首选方法。通过配镜可以使双眼获得清晰的视力，同时缓解视疲劳。 2.隐形眼镜 对于不适合戴框架眼镜的人，如屈光参差较大、独眼者等，可以选择隐形眼镜。隐形眼镜可以更好地改善双眼的屈光差异，但需要注意正确的佩戴和护理。 3.屈光手术 对于成年人，屈光手术也是一种可选的方法。屈光手术可以根据个人的情况进行个性化设计，以达到矫正屈光参差的目的。

眼睛突然很痛什么原因

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

眼睛突然很痛，可能与视疲劳、感染、外伤、青光眼、干眼症等因素有关。 1.视疲劳 长时间用眼、近距离用眼等，可导致眼睛疲劳、疼痛。 2.感染 如角膜炎、结膜炎等，可因细菌、病毒等感染引起。 3.外伤 眼部受到撞击、划伤等外伤，可导致疼痛。 4.青光眼 眼压升高可引起眼部胀痛。 5.干眼症 泪液分泌不足或蒸发过快，可导致眼睛干涩、疼痛。 如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，应注意眼部卫生，避免用眼过度，保持充足的睡眠。

眼睛里有血丝如何消除

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

眼睛里有血丝可以通过注意休息、局部冷敷、局部热敷、药物治疗等方法消除。 1.注意休息 如果是视疲劳引起的，应避免过度用眼，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。 2.局部冷敷 用冷毛巾或冰袋敷眼，可收缩血管，减轻眼部充血和肿胀。 3.局部热敷 用热毛巾敷眼，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。 4.药物治疗 如果是结膜炎或角膜炎引起的，可在医生的指导下使用左氧氟沙星滴眼液等抗生素眼药水或阿昔洛韦滴眼液等抗病毒眼药水进行治疗。

近视多少度算是高度近视

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

近视度数在600度及以上通常被认为是高度近视。 低度近视近视度数在300度以下。中度近视近视度数在300度到600度。高度近视近视度数在600度及以上。 高度近视患者的视力通常会受到明显影响，远距离物体难以清晰辨认，且可能伴有一些其他临床表现，如视疲劳、眼部胀痛、眼前黑影飘动等。这些症状可能与眼轴延长、眼底病变等因素有关。因此，高度近视患者需要更加注意眼部健康，定期进行眼部检查，以便及时发现并处理可能出现的眼部问题。

盐酸羟甲唑啉滴眼液是什么

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

盐酸羟甲唑啉滴眼液是一种用于缓解眼部充血的药物。 盐酸羟甲唑啉滴眼液主要是通过收缩眼部血管来减轻眼部的充血和肿胀。常用于过敏性结膜炎、非感染性结膜炎等导致的眼部充血，以及视疲劳等引起的眼部不适。 患者应严格按照医生建议的剂量和频率使用，避免过量使用以免引起反跳性充血等不良反应。其次，在使用过程中要注意观察是否有不适症状出现，如眼部刺痛、视力变化等，如有异常应及时就医。

眼睛看东西模糊是怎么回事

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

眼睛看东西模糊，可能与视疲劳、屈光不正、眼部疾病等因素有关。 1.视疲劳 长时间使用电子产品、阅读或在光线不佳的环境下用眼，都可能导致眼睛疲劳，进而出现视物模糊。 2.屈光不正 包括近视、远视和散光等，这些眼部问题导致光线无法正确聚焦在视网膜上，影响视力。 3.眼部疾病 如角膜炎、角膜溃疡、白内障、青光眼以及眼底病变（如黄斑变性、视网膜脱离）等，这些疾病直接影响眼睛的结构和功能，导致视物模糊。

眼睛有红血丝，怎么去除

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

眼睛有红血丝去除方法有注意休息、眼部按摩、药物治疗等。 1.注意休息 如果是视疲劳引起的，应减少用眼时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。 2.眼部按摩 用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。也可以按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴等。 3.药物治疗 如果是结膜炎或角膜炎引起的，需要使用抗生素或抗病毒药物治疗。具体用药需要在医生的指导下进行。 如果眼睛红血丝严重，或伴有其他症状，如疼痛、分泌物增多、视力下降等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

能恢复视力吗

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

视力能否恢复取决于导致视力下降的原因。 如果是由于用眼过度、短暂性的视疲劳等引起的轻度视力下降，通过合理的休息、正确的用眼习惯等方法，视力有可能逐渐恢复。一些因假性近视导致视力下降的青少年，通过及时的干预和治疗，视力也有较大可能恢复正常。 然而，如果视力下降是由于真性近视、眼部疾病（如白内障、青光眼、黄斑病变等）或遗传因素等造成的，完全恢复视力可能会比较困难。但可以通过佩戴合适的眼镜、隐形眼镜，或进行手术治疗等方法，在一定程度上矫正视力或延缓视力下降的进程。

眼睛里红血丝怎么去除

杨丽霞 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

眼睛里有红血丝，可通过注意休息、眼部按摩、冷敷或热敷、药物治疗等方式来去除。 1.注意休息 如果是视疲劳引起的，应避免过度用眼，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。 2.眼部按摩 可以通过按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻红血丝。 3.冷敷或热敷 可以用冷毛巾或热毛巾敷眼，每次15~20分钟，每天数次，有助于减轻症状。 4.药物治疗 如果症状严重，可以在医生的指导下使用眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液等。

长时间接触电子屏幕如何缓解视疲劳

赵琳 副主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

很多上班族工作期间长时间坐在电脑前面，长时间注视显示器，引起眼肌疲劳。眼肌疲劳后会引起眼睛发干、不时流泪或者视物模糊等表现。首先工作一个小时以后需要闭眼至少五分钟，再睁眼眺望远方，以缓解眼肌疲劳，眼睛不适感也会下降。视疲劳缓解的方法有两种，一时通过眼药水缓解眼肌疲劳，减轻肌肉可不适症状。上班期间即使进行很简单的闭眼运动，也能够减轻视疲劳，使视力不容易下降。另外也可以根据视疲劳的程度，遵医嘱使用相关眼药水进行治疗。

牛磺酸滴眼液可以缓解视疲劳吗

何萍 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

牛磺酸眼药水是一种市面上比较常见的抗疲劳眼药水，但从理论上来讲，视疲劳靠眼药水不能缓解。如果在阅读时间长时，出现视疲劳，可以通过减少阅读时间或是正确的用眼方式来缓解眼疲劳。有些中医的一些方法，比如眼周按摩、眼保健操，还有远眺、看一些绿色的植物等方法，都可以缓解视疲劳。

视疲劳的症状

何萍 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

现在随着电子产品的使用，和一些工作的压力增加，大家阅读的时间增多，所以现在你看好多人在坐车的时候，在走路的时候，经常会拿着手机看。这样长期的不卫生的用眼，会引起眼睛的干、涩、异物感、眼红、头痛、眼痛，然后甚至有的人会出现嗜睡的症状，这些都是因为用眼过度引起的症状，在我们医学上就叫视疲劳。视疲劳就是因为你用眼过度，和不卫生的用眼习惯造成的这一系列的症状。

严重视疲劳多久能恢复

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

严重视疲劳的患者通常休息一小时左右即可有效的缓解视疲劳。视疲劳是由于长时间近距离用眼，导致眼球内部的睫状肌过度收缩，发生痉挛而造成的，只要不再近距离用眼，例如闭目养神或者看远处景物，便可以使痉挛的睫状肌得以放松，视疲劳症状即可缓解，当然也可以点七叶洋地黄双苷滴眼液来进行缓解。

视疲劳的典型症状

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

视疲劳的典型症状是眼睛充血发红、眼部酸胀、刺痛、异物感以及出现明显的视力暂时性下降。部分患者还可能出现头晕、头痛、恶心等表现。通常视疲劳是眼睛的调节功能减退等原因造成，可以做眼睛调节功能检查进一步确诊，可使用缓解眼疲劳的眼药水治疗。

视疲劳怎么治疗

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

视疲劳可以通过以下治疗：第一、养成良好的用眼习惯，例如不能在昏暗与晃动的环境中用眼、保持端正的读写姿势、每次近距离用眼30分钟到40分钟左右就应该停下来休息眼睛。第二、可以点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。第三、可以做眼部热敷治疗、眼部按摩治疗，能改善眼部血液循环，从而缓解视疲劳。