发布于 2026-03-08
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山东大学第二医院 神经外科
预防脑梗与老年痴呆,患者可以通过食物、药物等方面补充叶酸与B12。
1、食物
富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜(如菠菜、油菜、小白菜等)、动物肝脏、豆类、坚果等。建议在日常饮食中增加这些食物的摄入,以获取足够的叶酸。
2、药物
如果无法通过食物获得足够的叶酸,可以在医生指导下服用叶酸片、维生素B12片等药物进行补充。但需注意,过量补充叶酸可能导致不良反应,如影响锌的吸收等。
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