发布于 2025-05-16
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山东大学第二医院 神经外科
老年痴呆指阿尔茨海默病,87岁阿尔茨海默病日夜不睡可以通过以下措施进行处理。
1.创造舒适的睡眠环境
保持房间安静、黑暗和温暖,避免噪音和光线干扰。考虑使用窗帘、耳塞等辅助工具来降低噪音和光线。
2.建立规律的睡眠时间
尽量每天保持相同的睡觉和醒来时间,帮助调整生物钟。
3.避免咖啡因和酒精
尽量避免在临近睡觉的时间摄入咖啡因和酒精,这些物质可能干扰睡眠。
4.进行适当的运动
在白天进行适当的运动,可以帮助改善睡眠质量,但需注意避免在临近睡觉的时间进行剧烈运动。
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